Ricos en fibra, vitaminas y minerales.
¿Eres de los tiran los hilitos que tiene el plátano o banana? Pués piénsatelo bien la próxima vez porque precisamente estos filamentos llevan nutrientes y minerales muy beneficiosos para tu salud.
El filamento del plátano contiene un tipo de fibra soluble denominada pectina que aumenta la flora intestinal beneficiosa.
Además de su aporte importante de potasio y magnesio para el buen funcionamiento de músculos y nervios.
Sobretodo, si practicas deporte, te viene muy bien para prevenir las molestas y dolorosas rampas.
Aunque a lo mejor no lo dirías, su ingestión es muy adecuada en síntomas de diarrea, restreñimiento o problemas intestinales.
