Parar un ataque
de migraña es difícil por lo que más vale prevenirlo. Los investigadores
afirman que el magnesio puede conseguirlo.
La mayoría de
personas que sufren ataques de migraña tienen un bajo nivel de magnesio.
Hay muchos factores
capaces de desencadenar un ataque de migraña, por ejemplo, el estrés, la fatiga
e incluso las alergias. Los factores que la provocan pueden variar por persona,
pero parece que todas ellas tienen algo en común: un bajo nivel de magnesio,
por lo que se llega a la conclusión que éste juaga un papel importante.
Este mineral,
controla más de 300 reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo y es vital para
mantener normal la tensión arterial, el ritmo cardíaco e incluso los niveles de
azúcar en la sangre. Además, también controla los niveles de un neurotransmisor
denominado serotonina, que juega un papel determinante en la aparición de la
migraña.
Cuando los
niveles de serotonina fluctúan en el cerebro, pueden causar espasmos en los
vasos sanguíneos y eso causa dolor.
Solución
económica
Diversos estudios
han demostrado que tomando un complemento
de magnesio de entre los 400-600 mg tiene un buen efecto.
El magnesio es un
complemento bastante económico que es beneficioso, no tan solo para prevenir la
migraña, sinó también para el funcionamiento normal del corazón, los músculos i
el sistema nervioso. También ayuda a normalizar la tensión arterial, los huesos
y dientes.
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