lunes, 22 de mayo de 2017

Beber vino y perder peso

Para perder peso, sabemos que limitar las calorías que ingerimos como líquidos puede llevarnos a conseguir nuestro propósito.

Las bebidas alcohólicas tienen 7 calorías por gramo, con lo que con un vaso enseguida sumamos muchas calorías y a menudo no nos quedamos satisfechos con uno solo. Renunciar a ese vaso de vino en las comidas, para muchos no es negociable.


El vino tinto es probablemente más beneficioso para la salud que el vino blanco si tenemos en cuenta un studio de la Universidad de Whashington.

En este estudio, se estableció que los polifenoles del vino tinto (contiene resveratrol) puede prevenir la obesidad activando nuestro metabolismo.

El aporte máximo de polifenoles se consigue ingeriendo las uvas enteras, pero el vino también nos los aporta beneficiando nuestra salud.


En resumen: las bebidas alcohólicas no necesariamente nos ayudarán a perder peso, pero sí que consiguen que nos relajemos en días de estrés.
Consumido moderadamente, el alcohol es beneficioso para el corazón. Bebe responsablemente (nunca con el estómago vacío). Limita la ingesta y tómate preferiblemente un vaso de vino antes que un cocktail rebosante de azúcares y carbohidratos.

lunes, 30 de enero de 2017

¿Se te desabrocha la cremallera del pantalón?



Este truco para que no se te baje la cremallera del pantalón es súper sencillo y muy eficaz.



Coloca una anilla (como en la que colgamos las llaves) en el agujero que tiene la cremallera.



Pasa el botón por la anilla y luego abróchate el pantalón



La cremallera se queda sujeta al botón y ya no puede bajar!!



miércoles, 21 de septiembre de 2016

¿Para qué sirve la vitamina B6?

¿Necesitamos vitamina B6?
Efectivamente. La vitamina B6, también llamada piridoxina es una vitamina muy importante ya que se interviene en el sistema inmunitario y digestivo. Además contribuye a la formación de glóbulos rojos. Importante para sentirse enérgico y el buen funcionamiento del sistema nervioso.

¿Cuánta vitamina necesitamos?
La cantidad recomendada de ADH en adultos es de 1.5 miligramos por día. Vendrían a ser 2 bocadillos de pan integral.

¿Quién corre el riesgo de carencia?
Las personas que no siguen una dieta variada.

¿Es posible ingerirla en exceso?
Es difícil conseguirlo solamente a través de la alimentación. Sería necesario comerse 65 plátanos para conseguirlo!