miércoles, 21 de septiembre de 2016

¿Para qué sirve la vitamina B6?

¿Necesitamos vitamina B6?
Efectivamente. La vitamina B6, también llamada piridoxina es una vitamina muy importante ya que se interviene en el sistema inmunitario y digestivo. Además contribuye a la formación de glóbulos rojos. Importante para sentirse enérgico y el buen funcionamiento del sistema nervioso.

¿Cuánta vitamina necesitamos?
La cantidad recomendada de ADH en adultos es de 1.5 miligramos por día. Vendrían a ser 2 bocadillos de pan integral.

¿Quién corre el riesgo de carencia?
Las personas que no siguen una dieta variada.

¿Es posible ingerirla en exceso?
Es difícil conseguirlo solamente a través de la alimentación. Sería necesario comerse 65 plátanos para conseguirlo!

martes, 13 de septiembre de 2016

bebida de soja, bebida de avena, y ahora: bebida de banana

Una nueva bebida para añadir a la lista de bebidas populares para sustituir la leche: la bebida de banana.


Se trata de una mezcla de agua y puré de banana. No es un sustituto de la leche pero su estructura cremosa nos da una sensación parecida al beberla. Es refrescante y aporta buenos nutrientes.

Cada vez son más los consumidores que quieren beber y comer con el mínimo de aditivos. Esta bebida de banana, al ser de por sí dulce, no hace falta añadirle ni azúcar u otros edulcorantes.

Nueva apuesta pués para los que queremos ir cambiando de gustos y seguir una dieta saludable.

 ¿¿¿Menos arrugas de forma natural y efectiva??? con los parches Frownies lo consigues!!

sábado, 3 de septiembre de 2016

No quiero que WhatsApp comparta mi información con Facebook.


A partir del pasado 25 de agosto WhatsApp comparte la información del usuario con la empresa madre Facebook para que las empresas tengan la posibilidad de comunicarse con ellos y mostrarles anuncios especialmente dirigidos a ellos.




¿Nos gusta la idea? Nos guste o no, si queremos seguir usando WhatsApp, hay que aceptarlas.


Si eres usuario de WhatsApp habrás recibido las nuevas condiciones a través de un mensaje. Tienes 30 días para aceptar o denegar estas nuevas condiciones. Si no las aceptas, ya no podrás leer más los mensajes que te envíen.


‘Quiero limitar los mensajes de empresas a través de WhatsApp’


Si has aceptado las condiciones, no puedes hacer nada contra la cesión de datos a Facebook, pero sí que puedes limitar los mensajes de las empresas:


Selecciona:

Configuración >

Cuenta   >

y deselecciona:

‘Compartir información de mi cuenta’



miércoles, 17 de agosto de 2016

¿Cuánto es un Giga? ¿Qué me puedo descargar?

Para que puedas calcular más o menos cuál puede ser tu gasto en datos, te facilitamos la siguiente tabla con los tiempos aproximados para una descarga y los Gigas/ Megas que puede consumir.

¿Cuánto es… Número de bytes Múltiplo
Una letra? 1 1 B Byte
Una palabra larga o dos palabras? 10 10 B Byte
Una frase larga o dos frases? 100 100 B Byte
Un cuento? 1000 1 kB KiloByte
Una página de una revista con un dibujo no complicado? 10 000 10 kB KiloByte
Una foto de regular resolución? 100 000 100 kB KiloByte
Un libro? 1 000 000 1 MB MegaByte
aproximadamente 4 minutos de vídeo HD? 10 000 000 10 MB MegaByte
Un estante de 1 metro de libros. 100 000 000 100 MB MegaByte
de 500 a 2000 fotos?  1 000 000 000 1 GB GigaByte
unas 24 horas de reproducción de música? 1 000 000 000 1 GB GigaByte
un juego?  1 000 000 000 1 GB GigaByte
descargar entre 25/50 aplicaciones? 1 000 000 000 1 GB GigaByte
1 hora y media de videollamada en alta resolución? 1 000 000 000 1 GB GigaByte
mirar durante unas 3 horas videos de you tube? 1 000 000 000 1 GB GigaByte

Tén en cuenta que estos datos son orientativos.

Si no sabes exactamente qué tarifa de datos te conviene, puedes calcular con los datos de la tabla cuánto sería tu consumo mensual. En base al resultado sabrás qué tarifa es la que más te conviene.

Trucos para ahorrar datos:
*Descárgate la música en tu dispositivo y así podrás escucharla sin tener que gastar de tu saldo de datos.
*Visualiza los videos en una resolución más baja. Esto varía el gasto de datos de forma sorprendente. Un pequeño detalle para un gran ahorro!

¿Cuánto es un KB?
¿Cuánto es un MB?
¿Cuánto es un GB?
¿Cuánto es un TB?

1024 Bytes = 1 KB
1024 KB = 1 MB
1024 MB = 1 GB
1024GB = 1 TB


sábado, 13 de agosto de 2016

¿Te gusta dormir desnudo?


Si duermes en pijama, aquí te vamos a dar unas cuantas razones para dejar de hacerlo.


La razón principal, sobre todo en verano cuando la temperatura sube, es una piel más fresca. Recientes investigaciones han probado que incluso una simple variación de 0,56 º C puede afectar la calidad del sueño. Esta pequeña diferencia se puede lograr durmiendo desnudo.


Dormir sin ropa permite que la piel respire por lo que produce menos sudor al elevar menos la temperatura corporal.

Para las mujeres con tendencia a sufrir hongos vaginales (candidiasis, etc.) el dormir sin ropa interior puede ayudar a prevenirlos.


En el caso de los hombres, mantener los testículos a menos temperatura puede propiciar la producción de semen.

Si duermes acompañado, además podrás disfrutar del placer que supone el contacto de piel con piel que hace que se produzca la hormona del amor que nos aporta sensación de seguridad.


Si aun así decides seguir durmiendo con ropa procura que ésta sea cómoda, de una tela natural y fresca.

También te puede interesar: ¿Cómo aumentar tu deseo sexual?

domingo, 7 de agosto de 2016

Padecer migraña días antes de la menstruación



Si eres de las que tienes dolores de migraña una semana antes de que te baje la regla, es posible que puedas evitarlo siguiendo una dieta pobre en alimentos con histaminas.

A mi me ocurre y voy a compartir contigo lo que a mi me funciona. Soy consciente, y tú también lo debes ser, de que lo que le va bien a una no siempre funciona para todas, pero aunque únicamente beneficie a una sola persona, ya me doy por satisfecha!
Solía tener crisis de migrañas una semana antes de tener la regla y con la siguiente restricción de alimentos unos 10 días antes de la menstruación, he conseguido bajar considerablemente las crisis de migraña y si las padezco, son más suaves.

En general, procuro evitar los alimentos procesados tales como los embutidos, los lácteos, los frutos cítricos y el alcohol.
Resumiendo mucho la causa de un alto porcentaje de migrañas viene dado porque algunas personas no disponemos de suficiente enzima DAO para procesar las histaminas y ello conlleva a fuertes dolores de cabeza y migrañas.
Parece que tenemos un límite máximo de admisión de histaminas. Cuando sobrepasamos este nivel, aparecen las migrañas. Por lo tanto, de lo que se trata, es de evitar sobrepasar el límite bajando el aporte de histaminas durante unos días.

Los alimentos que tienen repercusión en el nivel de histaminas, los podemos dividir en 4 grupos:

·         Alimentos a evitar a toda costa para bajar el nivel de histaminas.
  -Atunes, sardinas, arenques, anchoas y mariscos especialmente en conserva. Si los consumes frescos, congélalos al menos durante 24 h antes de su cocción para evitar su contaminación con el parásito anisakis.

-Quesos curados.

-Carnes curadas o ahumadas.

-Garbanzos y la soja (y sus derivados: salsa, tofu, bebida de soja, etc.)

-Champiñones

-Pimiento rojo

·         Alimentos que deberíamos evitar siempre por su efecto negativo en nuestra salud en general.


-Embutidos

-Conservas de verduras y hortalizas.

-Levadura (Productos de panadería y bollería industriales).

-Zumos envasados de limón, naranja, piña, fresa y plátano.

-Todos los productos que lleven alto porcentaje de conservantes y colorantes(en general los ingredientes E- (Platos preparados.

-Antioxidantes: droxitoluol>BHT y Butilhidroxianisol>BHA

-Reguladores de la acidez: ingredientes con el prefijo Di-, Tri- y polifosfatos.

-Patatas fritas.

-Dulces.

-Bebidas energéticas.


·         Alimentos que deberíamos evitar o consumir moderadamente para evitar la migraña.

-Espinacas, tomate y berenjenas.

-Aguacate.

-Plátanos, cítricos,piña,papaya,kiwi,pera,fresas,ciruela roja,frambuesas. 

-Alimentos elaborados con trigo

-Chucrut 

-Vinagre de vino.

-Frutos secos en general y especialmente las nueces.
-Especias picantes.

·         Alimentos que deberíamos bloquean la función de la enzima DAO que transforma las histaminas en sustancias aprovechables.

-Alcohol.

-Té.

-Cacao y chocolate.

A excepción de los alimentos indicados en el apartado como negativos para nuestra salud, el resto intento reincorporarlos después del primer día de la menstruación ya que, en mi caso particular, la mayoría los considero necesarios para una dieta saludable y equilibrada.
Si decides seguir esta dieta estaría encantada de recibir tu comentario para compartir tu experiencia.

miércoles, 20 de abril de 2016

Madurar un aguacate en 10 minutos

Ocurre con frecuencia: te queda un aguacate, lo necesitas para la ensalada que estás preparando y está duro, no ha madurado.

Te contamos un truco para conseguir que se encuentre maduro en 10 minutos:

Envuelve el aguacate en papel de aluminio y introdúcelo en el horno dentro de una bandeja. Déjalo aproximadamente 10 minutos. Si le falta poco para madurar, es posible que con menos tiempo sea suficiente. Déjalo enfriar antes de añadirlo a la ensalada.

También puede que te interese: 'Reducir arruga del entrecejo de forma natural'

viernes, 15 de abril de 2016

Crea tu mascarilla anti - aging 100 % natural en 5 minutos.

El envejecimiento es un proceso natural y normal que todos vamos a experimentar durante nuestra vida y que no nos debe asustar.

Las líneas de expresión y arrugas se concentran alrededor de los ojos, boca y frente. Los primeros signos de envejecimiento aparecen entre los 30 y 40 años y especialmente las mujeres, más que los hombres, nos preocupa vernos mayores.
Por ello tratamos de frenar la aparición de las arrugas con productos que nos prometen el milagro de la juventud eterna pero si éstos no van acompañados de una buena alimentación, deporte y buenos hábitos, pocos resultados vamos a ver.

A continuación te damos la receta de una mascarilla antiaging:

Mezcla un plátano, 1 yogurt y el zumo de una naranja. Aplica esta mascarilla tres veces a la semana y lograrás hidratar para reducir las arrugas y finas líneas de estas zonas críticas.

Un remedio casero, natural y muy eficaz.



También te puede interesar: ¿Como quitar la arruga del entrecejo?



miércoles, 9 de marzo de 2016

¿Por qué aparece la arruga del entrecejo?

información parches antiarrugas Frownies
He consultado la pregunta con una consejera sobre los parches antiarrugas Frownies.

Su respuesta ha sido que se podrían clasificar en 3 tipos las personas que presentan arrugas en el entrecejo, ceño o rayas verticales:

Tipo 1: Gesticula mucho durante el día y sin ser consciente de ello, frunce el ceó muy a menuda y en ocasiones constantemente.

Tipo 2: Durante la noche, durmiendo, gesticula frunciendo el ceño y se levanta con la arruga del entrecejo más marcada que al acostarse.

Tipo 3: Es la persona que está marcando la arruga durante el día y noche. Esta arruga, si no se evita de alguna forma, se hace muy profunda, dando una expresión de enfado y cansancio a la persona.www.farmaventa.es

La buena noticia: los tres tipos consiguen resultados con la aplicación de los parches antiarrugas Frownies.

El más beneficiado: tipo 2. Ya que la aplicación del parche es por la noche y evitamos la gesticulación que provoca la arruga, el resultado es espectacular. Según la consultora de Frownies, en la mayoría de los casos el resultado es la reducción de la arruga al 100 %.
Si embargo, en los otros tipos, también se experimenta una mejoría notablemente visible. La arruga se hace menos profunda, menos visible y evitamos que se marque aún más.

Con la aplicación de los parches antiarrugas retrasamos los signos de envejecimiento.

Puedes comprar los parches Frownies y disfrutar de las ofertas en la página del distribuidor oficial de Frownies España:

viernes, 5 de febrero de 2016

4 pasos para pedir el nuevo DNI electrónico 3.0


¿Aún no lo tienes? A finales de 2015, la mayoría de los españoles ya han renovado su DNI para disfrutar de las ventajas del nuevo DNIe 3.0 que incluye el carné de conducir y la tarjeta sanitaria.

4 pasos para solicitar el DNI electrónico:

·        Pide cita por internet a una oficina de Expedición

·        Ir personalmente a la oficina de expedición, abonar la tasa y presentar los documentos necesarios: no te olvides del carné de conducir y tarjeta sanitaria.

·        El DNIe te lo entregarán el mismo día que vayas a solicitarlo.

·        Te entregarán un PIN en un sobre cerrado para poderlo activar en internet.

 
 
¿Qué puedes hacer con el nuevo DNI electrónico 3.0?
·       Realizar compras firmadas por internet
 
·       Hacer trámites con las Administraciones Públicas sin depender de horarios ni tener que hacer colas
 
·       Realizar transacciones bancarias de forma segura
 
·       Permite el acceso autorizado a algunos edificios. Por ejemplo: nuestro trabajo
 
·       Utilizar nuestro ordenador personal de forma segura
 
·       Mantener conversaciones por internet estando seguro de que nuestro interlocutor es realmente quien dice que es.


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Tratar arrugas profundas 

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jueves, 4 de febrero de 2016

¿Demasiaso joven para arruga en frente y entrecejo?


Las líneas de la frente y entrecejo ya no son signos específicos de envejecimiento. El estrés diario hace que estas arrugas aparezcan a edades bastante tempranas.
Se trata de la gesticulación, de marcar la arruga con los músculos. Las tensiones se acumulan en los músculos faciales sin permitir que estos recuperen su estado relajado, dejando la piel lisa, sin la arruga. ¿Qué debemos hacer para no fruncir la frente o entrecejo? Es fácil responder que hay que relajar los músculos. Eliminar la tensión es lo difícil. Los parches antiarrugas Frownies pueden ayudarte a relajar el músculo durante la noche.

Fíjate en los rasgos de tu cara antes de ir a dormir. Incluso te aconsejo que te hagas una foto una vez desmaquillada y con el cutis limpio por la noche, y otra por la mañana cuando te levantes. Compara las dos fotografías. ¿Tienes las líneas de expresión más marcadas por la mañana que por la noche? Entonces los parches faciales antiarrugas Frownies son la solución para tratar estas arrugas y evitar que aparezcan de nuevas.

Cada vez son más las personas que confían en ellos y los testimonios de satisfacción que se reciben de sus usuarios, algunos de ellos muy jóvenes.

Puedes encontrar más información en: www.farmaventa.es
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viernes, 29 de enero de 2016

Deliciosa Tarta de queso para tu San Valentín

Sorprende a tu San Valentín con esta deliciosa tarta de queso artesanal.

Tiempo de preparación: sólo 20 minutos

Puedes acompañarla de coulis de fresas o de lo que más te guste.
 
Necesitas un molde de unos 24 cm de diámetro y papel para hornear. Si tienes un molde en forma de corazón, mucho mejor!
 
 
Para 8 porciones de pastel

Ingredientes:
 
* 12 galletas tipo María (sirven también Campurrianas)
* 5 cucharadas de azúcar
* 200 gr de queso tipo Philadelphia
* 200 ml de nata para montar
* 2 láminas de gelatina
* 50 gr de mantequilla
 
Para preparar la base de galletas:
  • Cubre el molde con el papel de hornear.
  • Cubre la base del molde con galletas para ver las que necesitas. Tritúralas con la mini-pimer hasta que no queden trozos grandes.

  • Derrite los 50 gr de mantequilla. (No dejes que hierva)
  • Añade a la mantequilla las galletas trituradas y mézclalo bien.
  • Vierte la mezcla en el molde y con el dorso de una cuchara allánalo hasta que quede una base uniforme.

  • Deja el molde en la nevera mientras preparas el relleno.
 





Para preparar el relleno:
  • Pon las láminas de gelatina a remojar en agua fría.

  • Bate la nata líquida hasta que quede cremosa.

  • Mezcla el azúcar con el queso con la batidora.

 
 
  • En un cazo calienta 4 cucharadas de agua hasta que se encuentre TIBIA justo para derretir la gelatina. Retira el cazo del fuego y mezcla las láminas de gelatina con el agua hasta su total disolución.

  • Echa la gelatina a la mezcla del queso removiendo con una cuchara hasta obtener una masa homogénea.

  • A mano (sin batidora) mezcla cuidadosamente la nata con el resto.
  • Verter el relleno en el molde que tenemos guardado en la nevera

Tapa el molde con papel de aluminio y déjalo en la nevera unas 2 horas.

Una vez listo, pasar un cuchillo por los bordes para sacarlo.


 
El coulis puedes comprarlo ya preparado o bien hacerlo de forma rápida calentando una mezcla de agua con azúcar y luego añadiendo la mermelada de la fruta que más te guste.

¡Feliz San Valentín!


¡Menos arrugas en menos de 30 días!

con los
parches faciales antiarrugas de

miércoles, 27 de enero de 2016

Cuidado con los antibióticos


Gran riesgo para la salud: la resistencia contra los antibióticos.
Cada vez más a menudo se dan casos de variables del E. coli  y gonorrea que no responden a un tratamiento antibiótico.

Los expertos advierten de la administración inadecuada de los antibióticos para tratar infecciones leves ya que de esta forma se estimula la resistencia de la población al tratamiento.
Sally Davies, consejera de salud del gobierno británico comenta que: ‘Los antibióticos pierden su efectividad con una rapidez alarmante e irreversible, comparable al cambio climático’. Y sigue aconsejando a todos los pacientes a recapacitar sobre los medicamentos que toman. Las bacterias se van adaptando y encuentran formas para resistir los efectos de los antibióticos, volviéndose resistentes a ella. Cuando se llega a este punto, este medicamento ya no surge efecto contra la enfermedad.

Actualmente hay pocos nuevos antibióticos en desarrollo. Según Davies, en 20 años, es posible que una sencilla intervención quirúrgica pueda tener consecuencias fatales por la falta de nuevos tipos de antibióticos. En Gran Bretaña mueren 1.250 personas al año por infecciones que no se curan con antibióticos.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) España, junto a Grecia, Italia o Portugal, es uno de los países con peor perfil de Europa en cuanto al crecimiento de la resistencia a los tratamientos con antibióticos por el uso indiscriminado de ellos.

Por tanto, antes de tomar un tratamiento antibiótico no recetado por el médico, sé consciente de las consecuencias que puede conllevar. Solamente deberíamos tomar antibióticos con prescripción médica y con la dosis y tiempo que nos indica.

El objetivo es evitar que infecciones bacterianas graves que actualmente tienen curación, en un futuro no la tengan.

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