¿Para qué sirve la vitamina B6?

¿Necesitamos vitamina B6?
Efectivamente. La vitamina B6, también llamada piridoxina es una vitamina muy importante ya que se interviene en el sistema inmunitario y digestivo. Además contribuye a la formación de glóbulos rojos. Importante para sentirse enérgico y el buen funcionamiento del sistema nervioso.

¿Cuánta vitamina necesitamos?
La cantidad recomendada de ADH en adultos es de 1.5 miligramos por día. Vendrían a ser 2 bocadillos de pan integral.

¿Quién corre el riesgo de carencia?
Las personas que no siguen una dieta variada.

¿Es posible ingerirla en exceso?
Es difícil conseguirlo solamente a través de la alimentación. Sería necesario comerse 65 plátanos para conseguirlo!

bebida de soja, bebida de avena, y ahora: bebida de banana

Una nueva bebida para añadir a la lista de bebidas populares para sustituir la leche: la bebida de banana.


Se trata de una mezcla de agua y puré de banana. No es un sustituto de la leche pero su estructura cremosa nos da una sensación parecida al beberla. Es refrescante y aporta buenos nutrientes.

Cada vez son más los consumidores que quieren beber y comer con el mínimo de aditivos. Esta bebida de banana, al ser de por sí dulce, no hace falta añadirle ni azúcar u otros edulcorantes.

Nueva apuesta pués para los que queremos ir cambiando de gustos y seguir una dieta saludable.

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No quiero que WhatsApp comparta mi información con Facebook.

A partir del pasado 25 de agosto WhatsApp comparte la información del usuario con la empresa madre Facebook para que las empresas tengan la posibilidad de comunicarse con ellos y mostrarles anuncios especialmente dirigidos a ellos.

¿Nos gusta la idea? Nos guste o no, si queremos seguir usando WhatsApp, hay que aceptarlas.

Si eres usuario de WhatsApp habrás recibido las nuevas condiciones a través de un mensaje. Tienes 30 días para aceptar o denegar estas nuevas condiciones. Si no las aceptas, ya no podrás leer más los mensajes que te envíen.

‘Quiero limitar los mensajes de empresas a través de WhatsApp’

Si has aceptado las condiciones, no puedes hacer nada contra la cesión de datos a Facebook, pero sí que puedes limitar los mensajes de las empresas:

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