Que beber agua es sano, ya lo sabemos.
Es una forma de mantener nuestro cuerpo y piel hidratados.
Pero: ¿Sabías que es preferible beber agua en determinados momentos del día?
Echa un vistazo a estos 4 momentos en los que es recomendable beber agua:
1 Bebe dos vasos de agua al levantarte. Durante la noche no has bebido y tu cuerpo necesita hidratación, de esta forma activas también tus órganos para empezar mejor el día. Si el agua es tibia, te ayudará a ir al baño (evacuar).
2. Bebe un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas y mejorarás la digestión. Además, el agua te ayudará a tener antes la sensación de saciedad con lo que comerás menos cantidad.
3. Bebe un vaso de agua antes de tomarte un baño para bajar la presión arterial y relajarte a tope. (No recomendable si tienes la presión baja)
4. Bebe un vaso de agua antes de dormir para compensar la pérdida de hidratación durante el descanso nocturno. Este hábito ayuda también a reducir el riesgo de ictus o ataque al corazón.
Ten en cuenta que la calidad del agua que bebes es muy importante. Las aguas mineralizadas nos ayudan a compensar la carencia de minerales en algunos alimentos.
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