miércoles, 21 de septiembre de 2016
¿Para qué sirve la vitamina B6?
Efectivamente. La vitamina B6, también llamada piridoxina es una vitamina muy importante ya que se interviene en el sistema inmunitario y digestivo. Además contribuye a la formación de glóbulos rojos. Importante para sentirse enérgico y el buen funcionamiento del sistema nervioso.
¿Cuánta vitamina necesitamos?
La cantidad recomendada de ADH en adultos es de 1.5 miligramos por día. Vendrían a ser 2 bocadillos de pan integral.
¿Quién corre el riesgo de carencia?
Las personas que no siguen una dieta variada.
¿Es posible ingerirla en exceso?
Es difícil conseguirlo solamente a través de la alimentación. Sería necesario comerse 65 plátanos para conseguirlo!
martes, 13 de septiembre de 2016
bebida de soja, bebida de avena, y ahora: bebida de banana

Se trata de una mezcla de agua y puré de banana. No es un sustituto de la leche pero su estructura cremosa nos da una sensación parecida al beberla. Es refrescante y aporta buenos nutrientes.
Cada vez son más los consumidores que quieren beber y comer con el mínimo de aditivos. Esta bebida de banana, al ser de por sí dulce, no hace falta añadirle ni azúcar u otros edulcorantes.
Nueva apuesta pués para los que queremos ir cambiando de gustos y seguir una dieta saludable.

sábado, 3 de septiembre de 2016
No quiero que WhatsApp comparta mi información con Facebook.

miércoles, 17 de agosto de 2016
¿Cuánto es un Giga? ¿Qué me puedo descargar?
¿Cuánto es… | Número de bytes | Múltiplo | |
Una letra? | 1 | 1 B | Byte |
Una palabra larga o dos palabras? | 10 | 10 B | Byte |
Una frase larga o dos frases? | 100 | 100 B | Byte |
Un cuento? | 1000 | 1 kB | KiloByte |
Una página de una revista con un dibujo no complicado? | 10 000 | 10 kB | KiloByte |
Una foto de regular resolución? | 100 000 | 100 kB | KiloByte |
Un libro? | 1 000 000 | 1 MB | MegaByte |
aproximadamente 4 minutos de vídeo HD? | 10 000 000 | 10 MB | MegaByte |
Un estante de 1 metro de libros. | 100 000 000 | 100 MB | MegaByte |
de 500 a 2000 fotos? | 1 000 000 000 | 1 GB | GigaByte |
unas 24 horas de reproducción de música? | 1 000 000 000 | 1 GB | GigaByte |
un juego? | 1 000 000 000 | 1 GB | GigaByte |
descargar entre 25/50 aplicaciones? | 1 000 000 000 | 1 GB | GigaByte |
1 hora y media de videollamada en alta resolución? | 1 000 000 000 | 1 GB | GigaByte |
mirar durante unas 3 horas videos de you tube? | 1 000 000 000 | 1 GB | GigaByte |
Tén en cuenta que estos datos son orientativos.
Si no sabes exactamente qué tarifa de datos te conviene, puedes calcular con los datos de la tabla cuánto sería tu consumo mensual. En base al resultado sabrás qué tarifa es la que más te conviene.
Trucos para ahorrar datos:
*Descárgate la música en tu dispositivo y así podrás escucharla sin tener que gastar de tu saldo de datos.
*Visualiza los videos en una resolución más baja. Esto varía el gasto de datos de forma sorprendente. Un pequeño detalle para un gran ahorro!
¿Cuánto es un KB?
¿Cuánto es un MB?
¿Cuánto es un GB?
¿Cuánto es un TB?
1024 Bytes = 1 KB |
1024 KB = 1 MB |
1024 MB = 1 GB |
1024GB = 1 TB |
sábado, 13 de agosto de 2016
¿Te gusta dormir desnudo?

La razón principal, sobre todo en verano cuando la temperatura sube, es una piel más fresca. Recientes investigaciones han probado que incluso una simple variación de 0,56 º C puede afectar la calidad del sueño. Esta pequeña diferencia se puede lograr durmiendo desnudo.
Dormir sin ropa permite que la piel respire por lo que produce menos sudor al elevar menos la temperatura corporal.
Para las mujeres con tendencia a sufrir hongos vaginales (candidiasis, etc.) el dormir sin ropa interior puede ayudar a prevenirlos.
En el caso de los hombres, mantener los testículos a menos temperatura puede propiciar la producción de semen.
Si duermes acompañado, además podrás disfrutar del placer que supone el contacto de piel con piel que hace que se produzca la hormona del amor que nos aporta sensación de seguridad.
Si aun así decides seguir durmiendo con ropa procura que ésta sea cómoda, de una tela natural y fresca.
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domingo, 7 de agosto de 2016
Padecer migraña días antes de la menstruación
-Frutos secos en general y especialmente las nueces.
-Especias picantes.
miércoles, 20 de abril de 2016
Madurar un aguacate en 10 minutos

Te contamos un truco para conseguir que se encuentre maduro en 10 minutos:
Envuelve el aguacate en papel de aluminio y introdúcelo en el horno dentro de una bandeja. Déjalo aproximadamente 10 minutos. Si le falta poco para madurar, es posible que con menos tiempo sea suficiente. Déjalo enfriar antes de añadirlo a la ensalada.
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viernes, 15 de abril de 2016
Crea tu mascarilla anti - aging 100 % natural en 5 minutos.

Las líneas de expresión y arrugas se concentran alrededor de los ojos, boca y frente. Los primeros signos de envejecimiento aparecen entre los 30 y 40 años y especialmente las mujeres, más que los hombres, nos preocupa vernos mayores.
Por ello tratamos de frenar la aparición de las arrugas con productos que nos prometen el milagro de la juventud eterna pero si éstos no van acompañados de una buena alimentación, deporte y buenos hábitos, pocos resultados vamos a ver.

Mezcla un plátano, 1 yogurt y el zumo de una naranja. Aplica esta mascarilla tres veces a la semana y lograrás hidratar para reducir las arrugas y finas líneas de estas zonas críticas.
Un remedio casero, natural y muy eficaz.
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miércoles, 9 de marzo de 2016
¿Por qué aparece la arruga del entrecejo?
Según la consultora de Frownies, las personas que presentan arrugas verticales en el entrecejo o ceño pueden clasificarse en tres tipos:
🟡 Tipo 1 – Expresivo diurno: Gesticula mucho durante el día, frunciendo el ceño con frecuencia — incluso de forma inconsciente y constante.
🌙 Tipo 2 – Expresivo nocturno: Durante la noche, mientras duerme, frunce el ceño sin darse cuenta. Al despertar, la arruga está más marcada que al acostarse.
⏳ Tipo 3 – Expresivo constante: Frunce el ceño tanto de día como de noche. Esta arruga se vuelve muy profunda si no se corrige, dando una expresión de enfado y cansancio.
🌟 La buena noticia
Los tres tipos obtienen resultados visibles con la aplicación de los parches antiarrugas Frownies.
💛 El Tipo 2 suele ser el más beneficiado, ya que el parche actúa durante la noche evitando la gesticulación que genera la arruga. Según Frownies, en muchos casos la arruga se reduce hasta un 100 %.
💫 En los Tipos 1 y 3, también se nota una mejoría significativa: la arruga se suaviza, se hace menos visible y evitamos que siga profundizándose.
⏰ Prevención y cuidado
Con el uso regular de los parches Frownies, ayudamos a retrasar los signos visibles del envejecimiento facial, conservando una expresión más relajada y rejuvenecida.
🛍️ ¿Dónde comprarlos?
Puedes adquirir los parches Frownies y disfrutar de las ofertas disponibles en la página del distribuidor oficial en España: 🔗
viernes, 5 de febrero de 2016
4 pasos para renovar tu DNI
4 pasos para solicitar el DNI electrónico:
- Pide cita por internet a una oficina de Expedición
- Ir personalmente a la oficina de expedición, abonar la tasa y presentar los documentos necesarios.
- El DNIe te lo entregarán el mismo día que vayas a solicitarlo.
- Te entregarán un PIN en un sobre cerrado para poderlo activar en internet.
¿Qué puedes hacer con el DNI electrónico?
- Identificarte cuando lo necesites.
- Para firmar electrónicamente un documento.
- Para viajar.
Puedes encontrarlo todo detallado en el siguiente enlace:
Documentación necesaria para renovar el DNI
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jueves, 4 de febrero de 2016
¿Demasiaso joven para arruga en frente y entrecejo?

viernes, 29 de enero de 2016
Deliciosa Tarta de queso para tu San Valentín

Tiempo de preparación: sólo 20 minutos
Puedes acompañarla de coulis de fresas o de lo que más te guste.
Necesitas un molde de unos 24 cm de diámetro y papel para hornear. Si tienes un molde en forma de corazón, mucho mejor!
Para 8 porciones de pastel
Ingredientes:
* 12 galletas tipo María (sirven también Campurrianas)
* 5 cucharadas de azúcar
* 200 gr de queso tipo Philadelphia
* 200 ml de nata para montar
* 2 láminas de gelatina
* 50 gr de mantequilla
Para preparar la base de galletas:
- Cubre el molde con el papel de hornear.
- Cubre la base del molde con galletas para ver las que necesitas. Tritúralas con la mini-pimer hasta que no queden trozos grandes.

- Derrite los 50 gr de mantequilla. (No dejes que hierva)
- Añade a la mantequilla las galletas trituradas y mézclalo bien.
- Vierte la mezcla en el molde y con el dorso de una cuchara allánalo hasta que quede una base uniforme.

- Deja el molde en la nevera mientras preparas el relleno.
Para preparar el relleno:
- Pon las láminas de gelatina a remojar en agua fría.
- Bate la nata líquida hasta que quede cremosa.
- Mezcla el azúcar con el queso con la batidora.
- En un cazo calienta 4 cucharadas de agua hasta que se encuentre TIBIA justo para derretir la gelatina. Retira el cazo del fuego y mezcla las láminas de gelatina con el agua hasta su total disolución.
- Echa la gelatina a la mezcla del queso removiendo con una cuchara hasta obtener una masa homogénea.
- A mano (sin batidora) mezcla cuidadosamente la nata con el resto.
- Verter el relleno en el molde que tenemos guardado en la nevera
Tapa el molde con papel de aluminio y déjalo en la nevera unas 2 horas.
Una vez listo, pasar un cuchillo por los bordes para sacarlo.
El coulis puedes comprarlo ya preparado o bien hacerlo de forma rápida calentando una mezcla de agua con azúcar y luego añadiendo la mermelada de la fruta que más te guste.
¡Feliz San Valentín!

miércoles, 27 de enero de 2016
Cuidado con los antibióticos

Actualmente hay pocos nuevos antibióticos en desarrollo. Según Davies, en 20 años, es posible que una sencilla intervención quirúrgica pueda tener consecuencias fatales por la falta de nuevos tipos de antibióticos. En Gran Bretaña mueren 1.250 personas al año por infecciones que no se curan con antibióticos.

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